Pravilna prehrana

Bit pravilne prehrane tumači znanstvena grana nutricionizam, a cilj je omogućiti duži, zdraviji i kvalitetniji život ponajprije svakom pojedincu, a zatim grupama i osobama sa posebnim prehrambenim potrebama.

Pravilnim izborom hrane pridonosimo održavanju zdravlja, te mentalnoj i tjelesnoj sposobnosti, pa je stoga i važan kvalitetan i raznovrstan odabir namirnica. Pravilna prehrana podrazumijeva ukusne i hranjive obroke koji se konzumiraju 3 do 5 puta dnevno. Pravilna prehrana ni u kom slučaju ne podrazumijeva odricanje – niti od okusa niti omiljene hrane i nipošto ne smijemo hranu dijeliti na dobru i lošu.

Bit je u umjerenosti i raznolikosti, a ne u odricanju. Periodi izgladnjivanja, kao i prejedanja trebali bi postati prošlost. za sve koji žele postići i održati svoju idealnu tjelesnu masu.

Na slijedećim  stranicama donosimo Vam nekoliko savjeta kako bez odricanja postići i održati fizičku kondiciju i sačuvati mentalno zdravlje, te naš odabir pravilne prehrane zimi i ljeti.