Utjecaj prehrane na zdravlje

Termini pravilna i zdrava prehrana, koji se često poistovjećuju, proizašli su iz istog nastojanja za postizanjem dobrog zdravlja putem konzumiranja adekvatne prehrane.

Moglo bi se reći da je pravilna / zdrava prehrana način prehrane kojim se u organizam unose sve tvari potrebne za rast, razvoj te održavanje normalne funkcije tkiva i organa. Pravilnom prehranom se održava dobro zdravlje, zadovoljavaju se energetske potrebe, omogućuje se obavljanje fizičkog rada.

Omega 3 masne kiseline, kalcij, voda, te veliki broj raznih vitamina svakako mogu biti dio Vaše svakodnevne prehrane. Više o tome pročitajte na slijedećim stranicama.