Zdrava prehrana

Zdrava prehrana zadovoljava potrebu organizma za dnevnim unosom energije i dovoljnom količinom prehrambenih i zaštitnih tvari koje su neophodne za održavanje fizioloških funkcija organizma i zdravlja.
Hranom se osigurava unos tvari nužnih za izgradnju tkiva (bjelančevine, željezo i kalcij), energija za metabolizam i tjelesnu aktivnost (masti i ugljikohidrati) te nutrijenti potrebni za fiziološke funkcije organizma (vitamini i minerali).
Žitarice, voće, povrće, riba  i meso namirnice su koje nikako ne smijemo izostaviti sa našeg tjednog jelovnika – na ovim stranicama pročitajte ponešto o našem odabiru zdravih namirnica.