Kako prepoznati neispravan madrac i jastuk?

Neudoban krevet i loš jastuk mogu izazvati semisomniju, stoga evo nekoliko savjeta.

Sensomnija je poremećaj kojeg karakteriziraju ublaženi simptomi klasične nesanice ili namjerno uskraćivanje sna jer si pojedinci zbog previše obaveza ne mogu priuštiti onoliko spavanja koliko bi organizmu bilo potrebno, što kasnije rezultira padom razine energije i konstantnim osjećajem umora.

Savjeti:

Ako je madrac na kojem spavate deformiran u sredini ili na krajevima, ako je znatno promijenio izgled ili miris, ako vam je premalen ili preuzak, ako je neudoban i spavate loše, te ako je star više od 15-ak godina, svakako je vrijeme za novi!

Kako biste ustanovili je li pernati jastuk uporabljiv - postavite ga na ravnu površinu i presavijte. Ako ostane savijen, zamijenite ga novim.

Sintetički jastuk testirajte tako da ga presavijete te na njega stavite cipelu. Ako je pri ispravljanju jastuk "odbaci", ne treba vam novi.