Masažne tehnike

Masaža je vjerojatno najstariji postojeći način liječenja i kao takva doživjela je mnogobrojne izmjene i nadopune ovisno o razvoju kulture i zdravstva u pojedinim krajevima svijeta.

Masaža se može izvoditi ručni ili pomoći određenih aparata. Ona pomoću aparata nadopunjuje i podržava ručne metode.

Ovisno o potrebi i željama klijenata, masažom se može tretirati cijelo tijelo ili samo pojedini dijelovi (parcijalna masaža).

Danas postoje mnoge različite vrste masaža, od estetskih, preko terapeutskih i sportskih, pa sve do shiatsu masaže, ali je činjenica da je svim tim masažama u osnovi ista tehnika. Međutim, možemo slobodno reći da su sve različite vrste masaže zapravo samo grane istoga stabla.

Postoje različite vrste masaže, no prvo i osnovno pravilo po kojem se valja ravnati tijekom bilo koje vrste masaže je poznavanje anatomije i fiziologije. Masiramo cijelo tijelo, a pri tome koristimo kreme ili ulja koja mogu biti eterična. Uporabom ulja izbjegavamo trenje, a ruka klizi po tijelu.

Primjerice, masažu možemo početi od nogu - one nose cijelu našu težinu, a zbog sjedenja i ponekad neadekvatne obuće i stopala jako trpe. Dijelove tijela koje ne želimo masirati pokrijemo. Laganim pokretima glađenja prvo u cijele noge utrljamo kremu ili ulje, a ona počinjemo s masažom. Nakon toga, i to bez prekida, prelazimo na leđa, vrat i tjeme.

Na trbuhu moramo paziti da pritisak ne bude prejak zbog unutarnjih organa, ali uz kombinaciju ulja za smanjenje obujma nakon nekoliko masaža i na tom dijelu tijela vidljivi su rezultati.

Razlikujemo sljedeće najosnovnije tehnike masaže

Švedska masaža, odnosno klasična masaža

Kombinacija tehnike laganog dodira, trljanja, gnječenja, lupkanja i trešnje.

Sportska masaža

Jača masaža prilikom koje se pojavljuje mala količina boli, a kojoj je cilj postizanje duboke dekontrakcije, tj. opuštanja mišića.

Aromaterapijska ili aroma masaža

Cilj joj je opuštanje, ljepota i osjećaj zadovoljstva samim sobom.
Koristi se uz razne tehnike masaže, a odlikuje je upotreba ugodnih eteričnih ulja.

Akupunkturna

Prelazeći po određenim meridijanima, maser se koncentrira na pojedine točke kako bi poboljšao protok energije, lagano ih stimulirajući vrhovima jagodica.

Ayurvedska masaža

Predstavlja dio indijske tradicionalne medicine, a cilj joj je postizanje energetske, odnosno psihofizičke ravnoteže vitalnih energija.

Shiatsu masaža

Riječ je o japanskoj masaži koja se temelji na teoriji meridijana (energetskih kanala ispod kože) kojima prema njihovu učenju protiče životna energija "chi".
Masažom se stimuliraju točke koje trebaju ukloniti različite blokade i zapreke u njezinu protjecanju.

Tai masaža, odnosno tajlandska masaža

Masira se rukama i nogama, a terapeut ponekad mora istodobno masirati različita područja tijela te prenijeti cijelu težinu svoga tijela kako bi rastegnuo klijentove ruke i noge.